正しい歩き方とは…

外反母趾や足底腱膜炎のお悩みをオーダーメード・インソール（入谷式足底板🄬）で解決する、

名古屋・長久手のあいたにインソールとからだの研究所 代表 理学療法士　相谷です。

 

 

さて、前回から久道勝也（ひさみちかつや）先生が書かれた

『死ぬまで歩きたい』-人生100年時代と足病医学-（大和書房）という本をご紹介しております。

 

 

あいたにインソールとからだの研究所でも、足のお悩みの方が多く来られますが、

決まって質問されるのが、

『どうやって歩くのが正しいんですか？』

『正しい歩き方ってどういう風ですか？』

『私、正しく歩けてますか？』

です。まさに足の痛い人あるあるといったところです。

でも、それだけ、皆さん歩き方に鍵があるのではないかと興味・認識があるのだと思います。

 

正直、『足病医』の先生、お医者さんはきっと『正しい歩き方は、踵からついて…』なんて書かれるのだろうと

私は予測して本を開きました…しかし、久道先生のこの本は違ったことに衝撃でした。

 

『歩き方については正解はありません』

『教科書的な歩き方というのは確かにあるのですが、万人にとって正しい歩き方なのかどうか

については、結論がでていないのが現状です』

（『死ぬまで歩きたい』-人生100年時代と足病医学-（大和書房）本文より抜粋）

 

その通りだと思います。

転倒予防にために、『つま先をしっかり挙げて、踵から着きましょう』これが世に言う

教科書的な歩き方です。

 

でも、この歩き方してから腰が痛くなったなど、よく聞く話です。

ですので、あいたにインソールとからだの研究所でも、

『〇〇さんは、いまここに負担がかかっているので、ここはこうして歩く方がよいです』

という答え方になります。ポイントは、『〇〇さんは…』です。

 

この久道先生の本の中では、理想的な歩き方については、

『その人にとって痛みやストレスがなく、疲れない歩き方』

『ケガや故障につながらない歩き方』

（『死ぬまで歩きたい』-人生100年時代と足病医学-（大和書房）本文より抜粋）

だとおっしゃっております。

 

 

あいたにインソールとからだの研究所では、理学療法やリハビリに知識をもって対応しますので、

膝のここの痛みはこういう風に歩けば、痛み・関節へのストレスが減るはずだということは

すぐにわかります。

 

それを無意識に実現するのが『インソール』であり、その人にとっての痛みや悩みを解決するような

歩き方をお伝えすることができます。

実際に、久道先生のこの本の中でも、

『理学療法士にご相談下さい』や『インソールを作るとよいでしょう』とたくさん書いて

下さっております。

 

 

踵の痛みや足の裏の痛み、膝や腰の痛みまで、歩く際に出る症状についてお悩みの方、

まずは、是非一度、名古屋・長久手のあいたにインソールとからだの研究所にご相談下さい。

 

本日も最後までブログをお読み下さり、本当にありがとうございました。

（理学療法士　相谷）